皆さんは何か行動を起こすとき、
「ダイエットのためお菓子を食べない」
「こまめに連絡をする」など
曖昧な目標を立てて、
行動が続かなかった経験はないでしょうか？
このような行動を始める時、
聞こえはよいですが中々実行に
移しにくいことが多いです。
その理由は起こす行動が
「ピンポイント」ではないからです。
「ダイエットのためお菓子を食べない」
「こまめに連絡する」などの曖昧な行動に対して、
結局はそのことに対して
何を成し遂げればいいのかを
絞っていくのが「ピンポイント化」です。
例えば、いきなり「お菓子を食べない」と
決めるのではなく、本当にダイエットしたいのであれば
「～しない」から「～する」に置き換えてみてください。
お菓子を食べたくなったら
「太りにくい糖質0のお菓子を食べる」などです。
もう一つの例で、
部下とコミュニケーションをとるために
「こまめに連絡をする」ことを
決定したとしたら、
「朝パソコンを開いたら、
昼休憩が終わったら、退勤前に連絡をする」
などです。
このように、曖昧な目標を
「ピンポイント化」すると
目標の正確性が高まり、
行動を実践に移しやすくなりますので、
皆さんも試してみてください。
ー今日のまとめー
曖昧な目標の時は「～しない」から
「～する」に置き換え、実際に行動することを
「ピンポイント化」させてみよう！
ー今日のアクションー
自分が曖昧に決めた目標があれば、
明確な「ピンポイント」な目標を
いくつか挙げてみよう！
