皆さんは何か目標を決めて達成する過程で、
「記録」することにより達成感を
感じたことはないでしょうか？
ある知人から話を聞いたのですが
知人が小学生だったとき、夏休みに入ると
学校で開催されているラジオ体操に毎朝行っていました。
毎日ラジオ体操に行くことが健康に良く、
夏休みでも普段と同じように規則正しい生活を
送れるから行くと考えながら
ラジオ体操に行くという考えは当時は
ありませんでしたが、
嫌々ながらも出席カードにシールを貼ってもらうと
子供ながら「来てよかったな」と
思ったのを覚えていると言っていました。
当時は「出席カードに隙間ができないように
シールを貼ってもらう」というのがモチベーションになり、
それを積み重ねていくことで達成感を感じ喜んでいたようです。
大人になってからは、やったことを
「数値化」することでやる気が出ることがあります。
「ジョギングを毎日続ける」と決めたときに、
万歩計をつけてジョギングをすると
万歩計の数値でどのくらい努力して
自分が歩いたかわかるので、
数値が少し足りない時は「もう少しがんばろう」と
思うことができました。
皆さんそれぞれの目標があると思いますが、
決めた目標に対し数値化などで「比較」をし、
努力した事を日々感じながら目標達成を目指していきましょう！
ー今日のまとめー
決めた目標に対し、「記録」をつけ数値化していくと日々の努力が見え、
モチベーションを上げながら目標達成していくことができます！
ー今日のアクションー
決めた目標を日々記録し、努力を感じながら目標達成を目指していこう！
