何か「これをやってみよう」と目標を決め、
それに向けて何かを始める時
自分がやる気になるか否かは
実際に挑戦してみてからわかります。
例えば、
「寝る前のストレッチを毎日続けよう」と決め、
いろんなストレッチ方法を
調べ、自分にはどの
ストレッチ方法が合うか試しに
いろいろやってみてください。
そうすると、
「この方法は合うけど、この方法は合わない」と明確になります。
また、いいと思った方法で
どちらから試したらよいか
迷ったらどちらの方法も
試してみてください。
どのストレッチ方法が
良いか完全なる正解はなく、
人によって正解は違うため
いろんな方法を試したうえで、
自分が続けられる方を選択し、
やってみてください。
また、「試しにやってみる」と
いう選択肢だけでなく
「合わなければやめる」と
いう事も大事です。
自分に合わなければ
前のやり方に戻せばいいので、
合わないと思ったら重く考えず
一度試すのをやめてみてください。
やるなら
「ずっと継続しなければいけない」
やめるなら
「もう絶対にやらない」
と決めつけてしまうと
結果的に自分に合うものまで
続かなくなってしまうので、
いろいろ試しに挑戦し、
自分に合ったものを取り入れて、
毎日充実できる為の
習慣を身に着けましょう！
ー今日のまとめー
何かを始めようとした時、
まずはいろんな方法を試してみて、
最終的に自分に合うものを選ぼう！
ー今日のアクションー
いろいろ試したうえで、
「自分に合うもの」
「自分に合わないもの」を
選択したうえで、
「自分にあうもの」を継続していこう！
