皆さんは「面倒くさい」から「先延ばし」に
してしまうことはないでしょうか？
先延ばしをしてしまうのは
「目の前にあるやるべきことへのストレス」が
大きいことが原因の場合は多いので、
そういう人はタスクを細かく分解して
設定していくことがとても大事です。
複雑なタスクほど特に分解して
設定していくことがとても大事です。
例えば「新プロジェクトの資料を作成する」が
目標だとすると、まず大枠は
「作成前・作成中・作成後」に仕分けされます。
それぞれ仕分けした中で、例えば作成前だと
「資料のサイズを考える」や「作成内容のテーマ」
など細かい作業がたくさん出てくると思いますが、
やる事がとても明確になるので、
1つずつクリアしていけば意外と時間が
かからず達成できています。
これから皆さんがやっていく
プロジェクトや仕事などでタスクが多いと
感じるときはプロセスがよくわからなかったり
複雑だったりすることが多いです。
その時は具体的にタスクを細かく分解して
ストレスを感じることなく
タスクをこなしていきましょう！
タスクを前回の「リストアップして終わったら消す」
のようにノートに分かりやすく書くのもよいので、
ぜひ試してみてください。
ー今日のまとめー
タスクが複雑で先延ばししてしまう人は、
タスクを細かく分解して
やるべきことを明確にし、
ストレスなくタスクをこなしていこう！
ー今日のアクションー
まず決まっているタスクを
大枠の項目に仕分けし、
その中で更にやるべきことを
細かく分解してみよう！
