皆さんはたくさんやる事がある時、
整理が得意でしょうか？
苦手でしょうか？
一度に複数のタスクを頭の中だけで
整理すると目の前の事に集中できず、
せっかくやると決めた事も
続かなくなってしまいます。
そうならない為にノートや
付箋などにやる事を
「リストアップして終わったら消す」
の繰り返しをルーティン化させてみましょう。
私の知人の話ですが、
息子にやりたいことが中々続かないと
相談を受けたそうで、教育のエキスパートに
継続する方法を聞いたら、
「継続したいことに対して
やらないといけないことを
リストアップして終わったら赤ペンで消す」
これをやるだけでやる気が
アップすると教えてもらったそうです。
「消す」という作業をすることによって
達成感が沸き、「次に向けてがんばるそ！」
という風にやる気がみなぎるそうです。
実際に知人の息子さんも
「リストアップして終わったら消す」
を繰り返したら
自然と継続する力が身に付いたそうです。
ノートやふせんも自分の好きな色や柄ものなどを
取り入れて見た目から入っていくのも
よいかもしれませんね。
継続が中々できない人は
まずリストアップして、
終わったら消すという工程で達成感を
味わいながら継続する力を身に着けていきましょう！
ー今日のまとめー
中々継続できない人は
ノートや付箋に「リストアップ」をして、
それが終わったら「消す」
という工程を繰り返し、達成感を味わいながら
継続力をつけていきましょう！
ー今日のアクションー
まず、継続させたいことを
ノートや付箋にリストアップしてみよう！
