どれほど意志力がある人でも「限界」があるため
使いすぎれば意志力は消耗し、
ガス欠してしまうのでこの
「事実」は受け止めることが大事です。
自分の「限界」を知り、
目標達成をしてみてください。
困難に立ち向かうときは一度に
「2つ以上」の目標を同時に取り組むのは
避けて、まずは「1つ」成し遂げたい
目標を決めてみましょう。
多くの人は自分の意志力を
過大に評価している事が多く
誘惑に打ち勝てないので意味も
なく意志力が消耗してしまいます。
それに対して
目標を達成しやすい人は
達成しやすい環境作りを徹底しています。
目標を達成するには
多くの誘惑に勝つことが大事なので
目標を決めるにあたり
何かやめる時は「段階的」に
やめるよりも一度に「スパッ」とやめてみてください。
例えば、「お菓子が大好き」という方が
ダイエットをするなら
「1日に食べるお菓子を少量にする」よりも
「お菓子はこれから一口も食べない」などと
明確に目標を決めると効果が出やすいです。
「やりたい」事と「すべき」事は
正反対のことなので、それを踏まえた上で
どんな目標でも「簡単」に達成する
目標を見つけるよう心がけてみてください。
すぐに受け止められなくても
自分の「限界」を受け入れ
さらに「意志力」を鍛えていけたらいいですね！
～今日のまとめ～
自分の持っている「意志力の限界」を知り
自分が目標達成しやすい環境で目標を明確に
決めて意志力を鍛えましょう！
今日のアクション！
目標が2つ以上ある人はまずは「1つ」に絞り
できるだけ簡単に達成できる目標を考えてみましょう！
そうすると意志力がどんどん鍛えられていくでしょう！
